Sexo 2 Vezes na Semana Pode Ser um Antidepressivo Natural, Aponta Estudo Internacional

Sexo 2 Vezes na Semana Pode Ser um Antidepressivo Natural, Aponta Estudo Internacional

Um novo estudo acaba de jogar lenha (e fogo) na discussão sobre saúde mental: fazer sexo uma ou duas vezes por semana pode reduzir o risco de depressão. A pesquisa foi conduzida por cientistas das Universidades de Shenzhen e Shantou, na China, e publicada em 2025 no respeitado Journal of Affective Disorders, da Sociedade Internacional de Transtornos Afetivos.

Os pesquisadores analisaram dados de jovens adultos nos Estados Unidos, cruzando a frequência sexual autorrelatada com escalas clínicas de depressão usadas mundialmente. O resultado foi direto e sem rodeios: quem mantém uma vida sexual ativa, mas sem exageros, apresenta menos sintomas depressivos do que quem vive longos períodos de abstinência.

E não é só “sensação boa”, é bioquímica pura. Segundo o estudo, a atividade sexual estimula a liberação de dopamina (prazer e motivação), serotonina (estabilidade emocional) e ocitocina (vínculo e segurança). Em outras palavras: o cérebro entra em modo “tudo sob controle”, enquanto o corpo relaxa e o humor agradece.

Mesmo após ajustes rigorosos, idade, gênero, renda, estado civil, hábitos como álcool e tabaco, a associação permaneceu firme. Traduzindo: não é coincidência, nem só romance. Existe um efeito real acontecendo.

Os autores fazem questão de esclarecer que o estudo é observacional, ou seja, não afirma que sexo “cura” depressão. Mas a mensagem é clara: uma vida sexual saudável pode funcionar como um poderoso aliado emocional, ajudando a reduzir estresse, solidão e desequilíbrios de humor.

Conclusão nada discreta da ciência:
Talvez o que esteja faltando para sua saúde mental não seja mais terapia, café ou motivação… mas mais conexão, mais toque e menos tabu.

Fonte:
Journal of Affective Disorders (2025)
Universidades de Shenzhen e Shantou

Fotos do post: atriz pornô Shazia Sahari e ator pornô Dane Cross em sessão de fotos para My Dads Hot Girlfriend